Ya no es motivo de sorpresa encontrar personas que trabajan desde sus casas o plantearse buscar un trabajo donde el teletrabajo sea una opción. Muchos profesionales han sabido adaptarse a la flexibilidad y comodidad de esta modalidad laboral. También hay quienes prefieren poder organizar sus jornadas entre casa y la oficina, haciendo uso del formato de trabajo híbrido, del que hemos hablado también en este blog.
En cualquier caso, para aquellos que han de mantener una oficina en casa, es crucial contar con un setup adecuado. En este artículo, hablamos de esos elementos fundamentales para disponer del mejor espacio para trabajar desde casa.
Y si el tema te interesa, te dejamos aquí también un enlace a un artículo en el que hablamos de las ventajas y desventajas de trabajar desde casa.
Ubicación y ambiente
El primer paso para crear un set up de trabajo efectivo es elegir la ubicación adecuada. Idealmente, busca un lugar tranquilo y bien iluminado en tu hogar. Trata de evitar espacios compartidos por donde tengan que pasar más personas de forma continuada, ya que esto puede generar distracciones innecesarias. Además, asegúrate de que el entorno sea agradable y propicie la concentración. La decoración y los elementos que te rodean pueden influir en tu estado de ánimo y motivación, así que elige colores y elementos que te inspiren y te ayuden a mantenerte enfocado.
Escritorio ergonómico y silla cómoda
La elección del mobiliario es crucial para evitar problemas de salud a largo plazo. Opta por un escritorio lo suficientemente grande para colocar tu computadora, monitor, teclado, ratón y otros elementos que puedas necesitar. Asegúrate de que la altura del escritorio sea la adecuada para ti y que puedas mantener una postura ergonómica mientras trabajas (espalda recta, hombros, brazos y piernas relajados, pantalla a la altura de la vista).
Asimismo, invierte en una silla ergonómica que te brinde un buen soporte lumbar y permita ajustar la altura. Pasar largas horas sentado en una silla inadecuada puede causarte molestias en la espalda, problemas de salud a medio plazo y afectar en tu rendimiento laboral.
Tecnología y conectividad
Un equipo informático fiable es imprescindible para trabajar desde casa. Asegúrate de contar con un ordenador o laptop de buena calidad, con suficiente capacidad de almacenamiento y memoria RAM que permita desarrollar tus tareas habituales sin problemas.
Un monitor adicional suele ser una buena opción, ya que te facilita el trabajo multitarea, permitiéndote tener varias ventanas abiertas al mismo tiempo.
Por otro lado, es importante que tengas una buena conexión a Internet, estable y rápida para evitar retrasos en la carga de páginas o en la transmisión de archivos que te generen estrés y ralenticen tu desempeño.
Iluminación adecuada
La iluminación es otro aspecto crucial de un buen set up para trabajar desde casa. La luz natural, siempre que sea posible, es la mejor opción porque afecta al estado de ánimo y de energía.
Si la habitación tiene ventana, coloca tu escritorio cerca para aprovechar la luz natural.
Si esto no es posible, asegúrate horas de luz natural saliendo a la calle.
No obstante, también es importante que cuentes con una buena iluminación artificial para cuando trabajas en días nublados o en las horas de la noche. Para ello, una lámpara de escritorio ajustable te permitirá dirigir la luz donde la necesitas, evitando deslumbramientos y sombras molestas.
Organización y decoración
Mantener tu espacio de trabajo ordenado y organizado te ayudará a concentrarte mejor y a evitar distracciones. Utiliza organizadores, estantes y cajones para mantener tus documentos y accesorios en orden. Un espacio limpio y despejado también te ayudará a sentirte más relajado y enfocado.
Agrega elementos de decoración personal, como plantas, fotografías o cuadros, para hacer que tu espacio sea más acogedor y refleje tu personalidad.
Aislamiento acústico
El ruido externo puede ser un gran obstáculo para mantener la concentración mientras trabajas. Si vives en un lugar ruidoso, considera invertir en soluciones de aislamiento acústico, como paneles insonorizantes o auriculares con cancelación de ruido. Esto te permitirá disfrutar de un ambiente de trabajo tranquilo y productivo.
En conclusión, crear el mejor set up para trabajar desde casa implica considerar diversos aspectos, desde la ubicación y el mobiliario ergonómico hasta la tecnología y la organización. Al invertir en un espacio de trabajo adecuado, mejorarás tu productividad, bienestar y satisfacción laboral, lo que te permitirá aprovechar al máximo los beneficios de trabajar desde casa.
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